√100以上 肩甲骨周りの痛み ストレッチ 233984
目次 ・肩甲骨は肩こりやダイエットにも関係する ・肩甲骨まわりの柔軟性をチェック！ ・肩甲骨周りの効果的な簡単ストレッチ 肩甲骨は肩こりやダイエットにも関係する 肩甲骨まわりが固まると肩こりや背中のハリに デスクワークの人は特に、肩が内側に入り込んで猫背になりが ストレッチで肩甲骨を正しい状態に戻すことで、抱えている悩みが解消される可能性があります！ 今回は短い時間でも効果を見込める 肩甲骨ストレッチを、 タオルを使ったメニューや寝ながらできるメニューも含めて ご紹介 します！ です。 肩甲骨周りのストレッチ ①直立してから、首を左右に大きくゆっくり5回以上ずつ回す ②直立してから、腕を前後に大きくゆっくり5回以上ずつ回す ③直立してから、左腕を曲げ頭の後ろに回し、右手で左肘を持って左肘を背中方向に下げる 肩甲骨の痛みを解消 実は知らない枕の正しい使い方とストレッチ法3選を解説 まくらの救世主 枕選びに困った人が最後に辿りつく枕専門サイト 肩甲骨周りの痛み ストレッチ